一年一度的小长假--端午节，值此一年一度的端午节来临之际，好伙伴网络科技有限公司向广大客户、全体员工表示最衷心的祝福和诚挚的敬意，并通过你们向你们的家人致以节日的问候和美好的祝愿。祝愿大家节日吉顺、身体健康、阖家欢乐！！

       端午节是我国传统节日，有着丰厚的文化底蕴，每年端午人们都会赛龙舟、泼龙水、闻棕香，别有一番滋味。为弘扬传承中华民族优秀传统文化，6月14日好伙伴管理层亲自前往超市，特意为广大员工购买了精美礼品。
 

粽子有了，聊聊吃法？怎样吃更健康？
 
每逢端午节糯香甜蜜的粽子便成了餐桌上的宠儿，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，让人不知吃哪种，怎样吃才能更健康。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。

      因此，砖家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。
此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
致不爱吃粽子的小伙伴！
建议看看粽子的三大营养功效
1、利尿消肿
粽子中一般含有红豆，红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。人体常为湿热阻遏，红豆能够利水湿，解热毒，与绿豆相辅相成，堪称消夏良药。
2、补中益气
粽子中一般含有红枣，红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。
3、开胃健脾
芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦。吃糯米正好能够改善这一问题。且不说其中的配料，仅就清香的叶子和柔软的糯米，就足以让人食欲大开。
对于那些胃酸少消化能力差，传统称为“胃寒”的人来说，糯米是非常好的食品。糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。如果因为贪吃螃蟹大虾之类胃里发凉，赶紧吃一个热粽子，或者喝碗热糯米粥，马上就会舒服不少。

  温馨提示：6月16、6月18日将会是往返拥堵高峰，请大家合理安排时间与线路哦！   再次祝您及您的家人，端午安康！